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猕猴桃是一种非常好吃的食物,酸酸甜甜的是很多女生的最爱,那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处?

孕妇是否能吃猕猴桃呢?猕猴桃对孕妇有什么好处吗?怎样吃猕猴桃?下面为准妈妈们详细讲解孕妇吃猕猴桃的好处。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E 及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中 的第二信使,在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。

猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例。

对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,因此孕妇能吃猕猴桃吗?可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。而且猕猴桃还能预防孕妇黄褐斑的产生。

孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃有什么好处

孕妇能吃猕猴桃吗?

孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦,但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

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